Cómo practicar eficazmente… para casi cualquier cosa

Práctica es la repetición de una acción con el objetivo de mejorar y nos ayuda a desempeñarnos con mayor facilidad, velocidad y confianza.”

En el estudio de un instrumento musical como lo puede ser el piano, la guitarra e incluso la voz, la práctica es sumamente importante si quieres ver resultados concretos. En este video realizado por la organización TED, podremos entender en qué nos ayuda la práctica de un instrumento, cómo practicar y cómo utilizar la práctica de manera eficiente.

Si no tienes tiempo de ver el video, no te preocupes; aquí te dejamos algunos tips para tengas una práctica más eficaz:

  • Enfócate en la tarea dada: minimiza los distractores potenciales apagando la televisión y el computador, poniendo tu celular en “modo avión”, desconectando Facebook, etc.
  • Comienza practicando lentamente, o en “cámara lenta”: la coordinación se construye a través de la repetición, ya sea bien hecha o mal realizada. Si avanzas gradualmente, poniéndole más rapidez a tu práctica, tendrás una mejor oportunidad de hacerlo correctamente.
  • Practica en tu cerebro, con detalles vívidos de lo que tienes que hacer: ciertos estudios demuestran que una vez que tu cerebro logra establecer un movimiento físico puede ser reforzado, solo con imaginarlo.

 

Ahora, ¡a practicar!

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