Cantar nos hace saludables

¿Cantar nos hace saludables? Parece que no, si te conviertes en una heroína operística, el ejemplo más desafortunado es el de Antonia de Les contes d’Hoffmann, que se las arregla para, literalmente, cantarse a sí misma.

Aparte de estos casos, el consenso es que el canto es bueno para nosotros. Sin embargo, se sabe menos sobre los beneficios de salud específicos asociados con el canto.

Cantar nos hace saludables

Las actuaciones vocales se combinarán con charlas de músicos, expertos y profesionales médicos. Los talleres incluyen ‘Cantando y su impacto en personas que padecen demencia’, ‘Cantando y bienestar mental’, ‘El impacto de cantar en niños’ y ‘Cantando para respirar’, esta última es una oportunidad para explorar cómo el cantar beneficia a aquellos con trastornos respiratorios y pulmonares. . Mientras tanto, los eventos de canto van desde una nueva cantata comunitaria por John Browne, compositor residente en la Escuela de Enfermería y Partería Florence Nightingale en el King’s College de Londres, hasta un “Mesías masivo” en el que los miembros del público disfrutan de los beneficios del canto. para sí mismos al unirse a coros profesionales para una interpretación de 750 personas del coro ‘Hallelujah’ de Handel’s.

“Queríamos plantear la idea de salud y la voz desde más de un aspecto”, dice Mary King, directora del VoiceLab de Southbank Centre, e involucrada en la preparación del festival. “Planeamos buscar la mejor manera de optimizar la salud vocal duradera como cantante y como orador y también examinar el otro lado de la esfera: la idea de que a través del canto se puede lograr un mayor sentido de la salud”. Es una tarea ambiciosa, reconoce. “Debido a que el canto en grupo es una actividad tan compleja, es difícil determinar el núcleo de lo que hace que las personas se sientan mejor. ¿Es el canto en sí? ¿O el hecho de que las personas estén involucradas en una actividad?

Gran parte de ella, dice, se reduce a lo primero: “Existe el hecho de que estás utilizando una respiración mucho más profunda a la que solemos atender, que estás utilizando grandes grupos musculares, que abres la garganta, que relajando tu cuerpo ‘. Luego está el placer de producir las notas por sí mismas. “Cuando estás cantando es como si realmente estuvieras dentro de la pieza musical de una manera que ningún otro instrumento puede ser”, dice King. Agregue a eso el sentimiento de inclusión social que viene de la mano con el canto grupal y obtendrá “endorfinas por todas partes”.

Pero eso es solo una parte de la historia. Aparte del factor de sentirse bien, el canto también trae beneficios físicos. El aumento de la capacidad pulmonar, el aumento de la inmunidad y la mayor oxigenación de la sangre que resulta en un mejor estado de alerta son todos los efectos que se afirma que causa el canto Además, el canto es bueno para el cerebro, como sostiene el Dr. Graham Welch, profesor del Instituto de Educación. “El canto es de gran interés para los neurocientíficos, ya que parece que hay más parte del cerebro dedicado al procesamiento de la música que a casi cualquier otra actividad”. Un estudio reciente de niños de cuatro a cinco años descubrió que aquellos con entrenamiento musical mostró capacidades mejoradas de lenguaje y memoria para las palabras, y hay evidencia de que participar en actividades musicales mejora ciertos aspectos del razonamiento no verbal, la alfabetización y la aritmética. Incluso los bebés se benefician de la exposición al estímulo musical: se piensa que el tono y el ritmo del habla utilizados para comunicarse con los bebés son vitales para su comprensión del lenguaje.

Sin embargo, donde el canto realmente puede hacer una diferencia, es en el manejo de condiciones específicas. Chreanne Montgomery-Smith, fundadora de ‘Singing for the Brain’, un programa de música para personas con demencia y sus cuidadores, menciona a una paciente que ya no reconoce a los miembros de su familia y que solo puede recordarlos a través de una canción. “Había perdido el recuerdo de cómo se veía la gente hoy, solo recordaba cómo se veía hace mucho tiempo, así que cuando la familia cantó canciones de ese tiempo hace mucho tiempo, sus canciones de la infancia, por ejemplo, y las canciones de cortejo que ella y su esposo solían cantarse el uno al otro, ella reconoció quiénes eran.

Cantar también puede ayudar a restablecer la comunicación. El Sr. John Rubin, presidente de la Asociación Británica de Voz y especialista en trastornos de la voz y cirugía de la laringe, dice que ocasionalmente ha enviado a pacientes con debilidades vocales o parálisis de las cuerdas vocales a lecciones de canto, si siente que la terapia del habla no les ha dado suficientes beneficios. Del mismo modo, el canto juega un papel útil en la rehabilitación del accidente cerebrovascular. Mary King recuerda haber trabajado con una víctima de accidente cerebrovascular en particular que había perdido el poder del habla. “Había sido un cantante aficionado entusiasta y cuando le cantaste una canción que sabía muy bien, podías ver que su boca estaba haciendo las formas vocales que se adjuntaban a la melodía, así que a través de la canción pudo acceder a una parte de su lenguaje lingüístico. Habilidad. ‘Se han observado beneficios similares en pacientes con la enfermedad de Parkinson, que hace que la voz se vuelva defectuosa. “Con frecuencia se ven personas con Parkinson cuya voz es muy suave y difícil de escuchar”, dice el Dr. Rubin, “pero si logran que hablen un poco más allá de su rango de comodidad, de repente se vuelven mucho más audibles. Cantar es realmente bueno para eso “.

Sin embargo, el valor radica realmente en su poder para aliviar la depresión. Iniciativas como “Canto para el cerebro” les brinda a estas personas la oportunidad de socializar con personas en la misma situación. También reconstruye un sentido de confianza en sí mismo. “Hay un gran estigma asociado a la demencia”, dice Montgomery-Smith, “pero el canto brinda la oportunidad de restablecer la confianza de la gente en el aprendizaje de nuevas cosas.” Esta confianza en sí misma, afirma, es una poderosa protección contra los efectos del deterioro: ” Ayudar a las personas a creer en sí mismas permite una mayor auto estimulación. Una mayor autoestimulación crea nuevas conexiones neuronales, que a su vez ayudan a restaurar la función “.

Cantar nos hace saludables

Cantar nos hace saludables…

King también está dispuesto a enfatizar las propiedades del canto que restauran la confianza. “He hecho [canto] trabajo en cárceles en el pasado y me han dicho innumerables veces que esta es la primera vez que alguien ha visto a sus familias presenciar algo de ellos que era bueno”. Estas son personas que han estado en problemas por toda su juventud y su edad adulta y, finalmente, han hecho algo por lo que pueden ser aplaudidos “, dice. “Usted no puede comprar eso”.

May 14, 2019
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Category: Blog

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