El Canto en grupo

El canto en grupo

Cuando cantas, las vibraciones musicales se mueven a través de ti, alterando tu paisaje físico y emocional. El canto en grupo, para los que lo han hecho, es el más emocionante y transformador de todos. Toma algo increíblemente íntimo, un sonido que comienza dentro de ti, lo comparte con una sala llena de personas y vuelve como algo aún más emocionante: la armonía. Así que no es sorprendente que el canto en grupo esté en aumento. Según Chorus America, 32.5 millones de adultos cantan en coros, casi 10 millones en los últimos seis años. Muchas personas piensan en la música de la iglesia cuando mencionas el canto grupal, pero hay más de 270,000 coros en todo el país, ¡e incluyen grupos de gospel para mostrar coros como los que se muestran en Glee a grupos estrictamente amateur como Choir! ¡Coro! ¡Coro! cantando El hombre que vendió el mundo de David Bowie.

El canto en grupo

A medida que crece la popularidad del canto grupal, la ciencia ha trabajado arduamente para explicar por qué tiene un efecto tan calmante y energizante en las personas. Lo que los investigadores están empezando a descubrir es que cantar es como una infusión del calmante perfecto, del tipo que alivia los nervios y eleva el espíritu.

La euforia puede provenir de las endorfinas, una hormona liberada por el canto, que se asocia con sentimientos de placer. O podría ser de la oxitocina, otra hormona liberada durante el canto, que se ha encontrado para aliviar la ansiedad y el estrés. La oxitocina también aumenta los sentimientos de confianza y vinculación, lo que puede explicar por qué aún más estudios han encontrado que cantar disminuye los sentimientos de depresión y soledad. Un estudio muy reciente incluso intenta argumentar que “la música evolucionó como una herramienta de la vida social”, y que el placer que se obtiene al cantar juntos es nuestra recompensa evolutiva por unirnos cooperativamente, en lugar de escondernos, a todos los habitantes de las cuevas. él o ella

Los beneficios de cantar regularmente parecen ser acumulativos. En un estudio, se encontró que los cantantes tenían niveles más bajos de cortisol, lo que indica un menor estrés. Una investigación muy preliminar que sugiere que nuestros ritmos cardíacos pueden sincronizarse durante el canto grupal también podría explicar por qué cantar juntos a veces se siente como una meditación grupal guiada. Un estudio tras otro ha encontrado que el canto alivia la ansiedad y contribuye a la calidad de vida. La Dra. Julene K. Johnson, una investigadora que se ha centrado en cantantes mayores, recientemente comenzó un estudio de cinco años para examinar el canto en grupo como un método asequible para mejorar la salud y el bienestar de los adultos mayores.

Resulta que ni siquiera tienes que ser un buen cantante para cosechar las recompensas. Según un estudio de 2005, el canto grupal “puede producir sensaciones satisfactorias y terapéuticas incluso cuando el sonido producido por el instrumento vocal es de calidad mediocre“. Los grupos de canto varían desde los asuntos casuales, donde no es necesaria una audición hasta los coros profesionales o vocacionales serios y comprometidos, como El Maestro Coral de Los Ángeles o mi coro en la ciudad de Nueva York, al que me uní cuando tenía 26 años y estaba deprimido, todo basado en un solo recuerdo de cantar en un coro en Navidad, una experiencia tan eufórica que nunca lo olvidé.

El canto en grupo

Si deseas encontrar un grupo de cantantes para unirse, ChoirPlace y ChoralNet son buenos lugares para comenzar, o más sitios locales como el New York Choral Consortium, que tiene enlaces a la Red de Área Vocal y otros sitios, o al Greater Boston Choral Consortium. Pero si no puede encontrar uno en cualquiera de estos sitios, siempre puede buscar en Google “coro” o “sociedad coral” y su ciudad o pueblo para encontrar más. El canto en grupo es más barato que la terapia, más saludable que beber, y ciertamente más divertido que hacer ejercicio. Es la única cosa en la vida donde sentirse mejor está prácticamente garantizado. Incluso si entraste al ensayo agotado y deprimido, al final de la noche saldrás alto como una cometa sobre endorfinas y buena voluntad.

¡Ven a cantar a nuestras clases!

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