Tu salud necesita Rock

tu salud necesita rock

¡Tu salud necesita Rock! Es fácil pensar que la música rock es enojada y agresiva, pero una nueva investigación sugiere que escuchar hard rock podría hacerte más feliz y saludable. Incluso el heavy metal, que asociamos con la ira y el caos, puede ser un bálsamo para el alma y convertir un mal humor en uno positivo. Además de descubrir más acerca de cómo los beneficios de la música pueden hacernos sentir mejor, vamos a echar un vistazo a algunas de las canciones de rock más influyentes e inspiradoras que se hayan escrito.

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¡Feliz Metal!

Se llevó a cabo un estudio en 2015 para la revista Self and Identity para examinar cómo el hecho de crecer como fanáticos del heavy metal en la década de 1980 había impactado en las vidas de los adultos. Es posible que se dé cuenta de que en los años 80 hubo una cierta controversia sobre la música heavy metal, ya que los grupos religiosos, particularmente en los Estados Unidos, la vincularon con el “culto satánico“. Claramente, eso fue un montón de viejas tonterías, y parece igualmente claro que escuchar rock pesado puede tener un impacto positivo. El grupo de 377 adultos que se encuestó reveló que los fanáticos del metal rock eran más felices y menos arrepentidos que aquellos que preferían otros tipos de música, o que no eran fanáticos de la música en absoluto.

¡Salta mientras trabajas!

A muchos de nosotros nos gusta escuchar música cuando vamos al gimnasio o salimos a las calles a correr. Resulta que hay una serie de beneficios de escuchar música cuando haces ejercicio y te ayuda a maximizar tus esfuerzos. Por ejemplo, un estudio en 2010 descubrió que los ciclistas trabajaban más duro cuando escuchaban música rock de tempo rápido. Escuchar tus canciones favoritas también actúa como una distracción, ayudándote a olvidarte de los esfuerzos físicos que estás atravesando. La música adecuada también puede ponerlo en el estado de ánimo adecuado para ejercitarse y le ayuda a ingresar a la ‘zona’ donde está maximizando su esfuerzo. Y, por supuesto, cuanto más ejercicio hagamos, más saludables (y felices) seremos.

¡Menos estrés!

Si bien la naturaleza de la música rock de cabeza puede hacer que pensemos que es inducir el estrés en lugar de relajarnos, un estudio australiano sugiere que todo lo contrario es el caso. En cambio, la Universidad de Queensland en Brisbane descubrió que la música rock agresiva “coincide y ayuda a procesar la ira”, lo que hace que los oyentes se sientan más activos y con más energía. De hecho, casi todos los géneros tienen el poder de relajar y liberar el estrés del oyente. Mientras disfrutes de la música que estás escuchando, no importa si es Metallica o Mozart, ya que tendrá el poder de reducir los sentimientos de estrés y ansiedad.

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A veces, el Rock no es la respuesta…

Hay ocasiones en las que escuchar ciertos tipos de música puede ser beneficioso, pero cuando la música rock no es necesariamente la mejor opción. Por ejemplo, conducir mientras escucha una canción de tempo rápido a todo volumen no es una buena idea. Tiende a hacer que los conductores vayan más rápido en respuesta a la canción. Una canción más lenta y suave que el conductor disfruta es un mejor acompañamiento musical, ya que los estudios sugieren que esto puede ayudarlo a conducir de manera más eficiente. Del mismo modo, las melodías relajadas que se reproducen en la media hora antes de irse a dormir son algo bueno y pueden ayudarlo a disfrutar de un buen descanso nocturno.

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